O ile okazjonalne zostawanie “po godzinach” nie powinno mieć większego wpływu na naszą efektywność i bezpieczeństwo, o tyle na dłuższą metę może prowadzić do przepracowania. To z kolei może mieć poważne skutki, w tym:

obniżenie efektywności pracy

spadek zadowolenia

długotrwały stres

uczucie przemęczenia

wypalenie zawodowe

pogorszenie stanu zdrowia

choroby krążenia i otyłość

zwiększenie ryzyka wypadków w pracy